24時間営業のストレッチ専門ジム 三軒茶屋南口出てすぐ

24 HOURS
SELF CONDITIONING
FOR EVERY LIFESTYLE
24時間
あなたの
コンディションを
あなたのコンディションを
ベストな状態へ
筋肉を柔軟にする
特別なマシンを
使用したトレーニング。
あらゆるライフスタイルに
寄り添い、
コンディショニングを
サポートします。
2017.4.24 OPEN
2017.4.24 OPEN

CONCEPT

24時間ジム + ストレッチ

新感覚ストレッチ
トレーニング

筋肉を柔軟にして
しなやかな身体へ

24 Conditioningでは、HOGRELマシンを使用して”筋肉をリラックスさせた状態で動かす”動的ストレッチトレーニングが可能です。「動的ストレッチ=筋肉の弛緩・伸張・収縮を繰り返す動作」により筋肉の柔軟性を高め、筋肉と関節の可動域を広げます。筋肉量を増やすだけの従来の筋トレとは違い、筋肉の質を高め、しなやかな身体へと導きます。
24 Hours + Stretch

MACHINES

7種のホグレルマシンを
ラインナップ
  • 1

    DIPPING

    ディッピング

    肩甲骨周辺をほぐし
    肩凝りなどの原因にアプローチ

    マシンにまかせて肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出していきます。 肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ肩まわりの柔軟性を向上させます。肩凝り、四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来るトレーニングマシンです。
  • 2

    PULLOVER

    プルオーバー

    肩甲骨周辺のインナーマッスルを
    柔軟にし、四十肩などを改善

    引き上げられた腕を、前後に動かし肩甲骨と胴体前面の連動性や動きを出していきます。 肩甲骨周辺のインナーマッスル、上腕伸筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮し柔軟性を向上させます。四十肩や肘、 手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来るトレーニングマシンです。
  • 3

    CHEST SPREAD

    チェストスプレッド

    鎖骨や胸部を伸ばし
    猫背改善に効果的

    鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、猫背改善に効果的な種目です。
    背もたれを肩甲骨の動きやすい構造にすることで、より効果的に胸が伸ばされます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。
  • 4

    HIGH PULLY

    ハイプーリー

    肩、背中、腰の張りを改善し
    脇腹周辺の左右差のバランスを整えます

    肩、背中、腰の張りの原因となる広背筋や脊柱起立の柔軟性を向上させ、強化することで機能改善をはかります。
    肩甲骨の動きのみならず脇腹周辺へも働きかけることで左右差が少なくなり、バランスの改善にもなります。
  • 5

    INNER THIGH

    インナーサイ

    歩行姿勢を改善し
    膝や腰の痛みの原因にアプローチ

    普段あまり行わない脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。姿勢を変えてトレーニングすることで、内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性改善が可能です。股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。
  • 6

    TOTAL HIP

    トータルヒップ

    股関節を柔らかくし
    膝や腰への無理な負担の軽減

    本来は広い可動域を持つ股関節の動きを引き出し、身体の土台を安定させます。股関節を柔らかくすることで、膝や腰にかかる無理な負担を軽減することが出来ます。腰、股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。
  • 7

    LEG PRESS

    レッグプレス

    臀部周辺をほぐし
    股関節や膝、足首の痛みを改善

    骨盤を安定させた姿勢で臀部や脚にストレッチをかけて、脚を伸ばす動作を繰り返すことで、神経の圧迫を改善、ハムストリングス、臀部の筋群の柔軟性や弾力性向上を促します。股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

LIFESTYLES

あらゆるライフスタイルを
サポートします

スポーツに打ち込む
全ての人へ

Athlete

パフォーマンスの向上、ケガをしにくい身体へ

HOGRELマシンでのトレーニングは股関節や肩甲骨まわりのインナーマッスルをしなやかにし、関節や筋肉の可動域を広げます。あらゆるスポーツ競技において、身体を効率的に動かすことを可能にし、競技パフォーマンスの向上に有効です。また怪我のリスクを減らすことができます。大事な試合前後のコンディション調整にもオススメです。

ビジネスパーソンへ

Business
Person

肩凝り・腰痛の改善、疲れにくい身体へ

HOGRELマシンのトレーニングは身体の柔軟性を向上させ、筋力バランスを整えることで姿勢を改善し、デスクワークによる慢性的な肩凝り、腰痛の根本改善、眼精疲労の緩和に効果的です。また血流やリンパの流れを促すことで疲れをを取り除き、疲れにくい身体をつくります。
身体に負荷をかけないトレーニングなので汗をかくこともありません。仕事帰りに 15分〜30分行うだけでも柔軟性に変化がみられ、身体が軽くなるのを実感できます。普段運動をする機会のない方、仕事が忙しくなかなかスポーツジムに通うことが難しい方にオススメです。

女性の方へ

Women

冷え、むくみの改善 脂肪のつきにくい身体へ

可動域の狭さは脂肪の付きやすさ結びつきます。例えば背中の筋肉は日常生活では動かしにくく、余分な脂肪が付きやすい部分ですが、HOGRELマシンで肩甲骨まわり可動域を広げることで代謝が促進され、背中に余分な脂肪がつきにくくなります。
またHOGRELマシンによる動的ストレッチは、筋肉のポンプ作用により血液やリンパの流れを促し、巡りの悪さが原因で起こる冷えやむくみの改善に効果的です。

ミドル&シニア世代へ

Middle
and
Senior

いつまでも動ける身体の維持、転倒予防に

HOGRELマシンのトレーニングは、年齢を重ねるごとに失われてしまう筋肉の柔軟性、関節の可動域を取り戻し、身体本来のバランスへ導きます。軽い負荷で無理なくリラックスして行うことができるため、どの年齢層の方にも安心して行えるトレーニングです。いつまでも動ける身体づくりに、また転倒や怪我の予防にも効果的です。